健康が一番

家の近所のマクドナルドは、午後3時過ぎに学校帰りの子供たちで賑わう。アメリカの子供たちは、ファースト・フードに慣親しんでいる。

幼い頃からファースト・フード、いわゆるジャンク・フードを食べていると、健康に害をきたす。

小学校のランチ・メニューを見ていると、種類が少ない。ピザ、ホットドック、ハンバーガーフライド・チキン、ビーフ・ボール。

ビーフとチキンばかり、野菜と魚が少ない。ファースト・フードを長きにわたり、食べ続けているいと、生活習慣病になる。

我が家では、胚芽米に雑穀を入れて食べている。野菜中心で海藻類、魚、果物を食べるように心がけている。

食生活とサプリメントで、半分は健康が守られる。後の半分は適度な運動と、半年に一度健康診断。

聖霊の宮を汚すことは罪だ。健康が一番。