原点

原点に立ち返り、ニンジンを中心とした野菜ジュースを、毎日３～４杯飲んでいます。

ポーク、ビーフ、肉加工食品（ハム、ソーセージ、ベーコンなど）食べないことにしました。

積極的のとるものは、海藻類　キノコ類　野菜　青魚　地鶏　納豆　豆腐　高野豆腐　切り干し大根　ニンニク（ヒロちゃんの黒ニンニク）　長芋　ニラ　大根　梅干し　茶そば　ヨーグルト。